Witaminek ciąg dalszy. Zielonym kolorem zaklinam wiosnę, bo za oknem niby słonecznie ale straszne mroźno . Przyda się zastrzyk witamin, żeby pobudzić krążenie krwi w żyłach i pozytywnie zacząć nowy dzień
Zielone Smoothie
Składniki
- Jabłko 2 sztuki
- Kiwi 2 sztuki
- Ogorek zielony ½
- Szpinak 100 gram
- Sok z 2 pomaranczy
Instrukcje
- Jablko obrac ze skory, usunac gniazdo nasienne. Kiwi obrac , pokroic na cwiartki. Ogorka obrac ze skory. Szpinak przeplukac pod woda. Wycisnac sok z pomaranczy.
- Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Jeśli smoothie będzie za geste dodać niegazowana wodę mineralna
