Szukaj
Close this search box.

Zielone smoothie podane z granolą truskawkami, jagodami, figami i suszonymi morelami

Smoothie w moim domu gości już od jakiegoś czasu. Jest częstym dodatkiem śniadań. Zabieram je ze sobą do pracy czy na rower. Jest smaczne i sycące. Jakiś czas temu przeglądając magazyn kulinarny rzuciła mi się inna forma podania smoothie. Nie do picia, ale na talerzu z  płatkami owsianymi. Tak się gapiłam na to zdjęcie i tak się zastanawiałam czemu ja na to wcześniej nie wpadłam. I przez chwilę się nawet czułam. Jak pomysłowy Dobromir. Nie chodzi mi o to, że taka genialna jestem, bo przecież ten patent już został przez kogoś wymyślony. Chodzi mi o ten moment olśnienia i radości kiedy nagle zapala ci się żarówka w pustej głowie patrząc na oczywistą przecież rzecz. No ale zeszłam z tematu. Ja tu miałam o smoothie, a nie o bajce z dzieciństwa. Jest kolorowo, smacznie a przy okazji zdrowo, czyli same plusy. Zastrzyk energii, by zmierzyć się z wyzwaniami dnia codziennego.

Zielone smoothie podane z granolą , truskawkami , jagodami , figami i suszonymi morelami

Składniki
  

  • Kilka liści jarmużu
  • 1 banan
  • 3 kiwi
  • 1 szklanka soku ze świeżych pomarańczy
  • Kilka kostek lodu

Dodatkowo

  • Granola
  • Truskawki
  • Jagody
  • Figi
  • Morele suszone

Instrukcje
 

  • Jarmuż opłukać, oderwać zgrubienia pośrodku. Umieścić  w  blenderze, dodać obranego banana, obrane kiwi, sok z pomarańczy. Dokładnie zmiksować (ok. 2 minuty) i od razu podawać.
  • Jarmuż można zastąpić szpinakiem
  • Do miski wlać smoothie . Dodać ulubione płatki śniadaniowe , truskawki , jagody , figi i morele suszone . Podawać od razu


ENGLISH VERSION
Green smoothie with granola, strawberries, blueberries, figs, and dried apricots

  • A few kale leaves
  • 1 banana
  • 3 kiwi
  • 1 cup of  fresh orange juice
  • A few ice cubes

Additionally
• Granola
• Strawberries
• Berries
• Figs
• Dried apricots
Rinse kale leaves, remove centre ribs and stems in the middle. Place in a blender, add peeled banana, peeled kiwi, fresh squeezed orange juice. Blend thoroughly (approx. 2 minutes) and serve.
Kale can be  replaced with  spinach.
Pour the smoothie into a bowl and add your favorite breakfast cereal, strawberries, blueberries, figs and dried apricots. Serve immediately.
P1013751.jpg
P1013749.jpg

Udostepnij :

Twitter
Telegram
WhatsApp

Więcej przepisów

Awokado

Jajko zapiekane w awokado

  English : Ingredients : 2 avocados 4 rashers of smoked back bacon 4 eggs salt and pepper METHOD Preheat your grill to maximum, then lay the bacon on the

Zobacz i subskrybuj nasz nowy kanał na YouTube