Smoothie z burakiem I malinami

Walczę ostatnimi czasy z jakimś mało sympatycznym wirusem. Postanowiłam wzmocnić swój organizm witaminową bombą w postaci smoothie z burakiem. Jest bardzo zdrowo, ale też i bardzo smacznie. Robiłam już różne koktajle owocowe a ten jest moim ulubionym. I ten fantastyczny kolor.

Smoothie z burakiem I malinami

Ingredients
  

  • 3 surowe buraki
  • 3 marchewki
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki soku ze świeżo wyciśniętych pomarańczy
  • 500 gram mrożonych malin

Instructions
 

  • Buraki obrać ze skóry i pokroić na ćwiartki . Marchew dobrze umyć szczoteczką , nie obierać . Wycisnąć z nich sok w sokowirówce . Wycisnąć sok z pomarańczy.
  • W blenderze umieścić maliny i obranego banana . Zmiksować na gładkie puree. Dodać sok z buraków, marchwi i pomarańczy . Wymieszać do połączenia składników
  • Jeżeli koktajl jest zbyt gęsty dolać wody, aż do uzyskania pożądanej konsystencji. Zmiksować jeszcze raz.


OLYMPUS DIGITAL CAMERA
P1013402.JPG

Podziel się :

Facebook
Twitter
WhatsApp

Zobacz i subskrybuj nasz nowy kanał na YouTube