Szukaj
Close this search box.

Kotlety brokułowe

kotlety brokułowe

Składniki
  

  • 1 brokuł
  • 1 opakowanie wędzonego tofu
  • 1 opakowanie sera camembert
  • 2 jajka
  • 2 łyżki otrąb
  • ząbek czosnku
  • bazylia oregano, sól, pieprz

Instrukcje
 

  • Brokuła ugotować w osolonej wodzie na półtwardo, zmiksować w blenderze ale nie na gładką papkę. Zostawić większe kawałki. Ostudzonego brokuła połączyć z pokrojonym  w kostkę tofu oraz serem camembert. Dodać  jajko i otręby. Wymieszać. Formować kotlety. Układać porcjami na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Włożyć do nagrzanego do 180 stopni piekarnika i piec około 25 minut
  • U mnie kotlety podawane z pure z groszku i awokado

 

2.jpg

3.jpg

źródło inspiracji

https://spicethingsup.wordpress.com/2017/04/27/kotlety-brokulowe-podawane-z-salatka-ze-slodkich-ziemniakow/

Udostepnij :

Twitter
Telegram
WhatsApp

Więcej przepisów

Awokado

Jajko zapiekane w awokado

  English : Ingredients : 2 avocados 4 rashers of smoked back bacon 4 eggs salt and pepper METHOD Preheat your grill to maximum, then lay the bacon on the

Zobacz i subskrybuj nasz nowy kanał na YouTube