Cofnij
Pierś z kurczaka w pomidorach z karczochami

Pierś z kurczaka w pomidorach z karczochami

Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 40 minuty
Porcje: 4
Rodzaj: Main Course
Kuchnia: international

Składniki
  

  • 1-2 łyżki oleju słonecznikowego
  • 600 g filetu z kurczaka
  • mąka opcjonalnie do oprószenia mięsa
  • 1 cebula pokrojona w cienkie plasterki
  • 2 ząbki czosnku zmiażdżone
  • ½ –1 łyżeczki ostrego chili w proszku lub wędzonej papryki
  • 400 g posiekanych pomidorów z puszki
  • 2 czerwone papryki pokrojone w paski
  • 1 puszka serc karczocha
  • 300 ml bulionu z kurczaka
  • 2 łyżki przecieru pomidorowego
  • 1 łyżka sosu Worcestershire
  • 1 łyżka ciemnego cukru muscovado
  • 1 łyżeczka suszonych mieszanych ziół
  • 2 liście laurowe
  • 3-4 świeże gałązki tymianku
  • 100 ml czerwonego lub białego wina opcjonalnie
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Method
 

  1. Kurczaka oczyścić z błonek i kostek, pokroić na mniejsze filety (odkroić polędwiczkę - ruchomą część filetu), następnie rozbić tłuczkiem w najgrubszej części na ok. 1 cm filety.
  2. Doprawić solą, pieprzem i delikatnie obtoczyć w mące. Rozgrzać patelnię z oliwą, a gdy będzie gorąca włożyć kurczaka, podsmażać po ok. 2 minuty z każdej strony. Odłożyć na talerz.
  3. Dodać cebulę na patelnię i smażyć na średnim ogniu przez 5 minut, często mieszając, aż zaczną mięknąć. Powinieneś mieć wystarczająco dużo tłuszczu na patelni, ale jeśli nie, dodaj trochę więcej oleju. Dodać czosnek i smażyć przez 2-3 minuty, często mieszając, aż cebula stanie się jasna złocista. Dodać czerwoną paprykę. Posypać chili w proszku i gotować  razem przez kilka sekund dłużej. Dodać pomidory, bulion, przecier pomidorowy, sos Worcestershire, brązowy cukier i zioła. Wlać wino. Wymieszać i zagotować. Dodać piersi z kurczaka. Zmniejszyć ogień, przykryć pokrywką i dusić przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając. Pod koniec dodać karczochy. Doprawić do smaku solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Podawać według uznania. Ja dodałam duży kuskus, który wymieszałam z sosem i mięsem