Rozdrobnić ziarna kardamonu w moździerzu na drobny proszek i odstawić.

Obrać mango ze skóry .Cały miąższ wrzucić ( usunąć pestkę)  do blendera z jogurtem, mlekiem , kostkami lodu   miodem  i  sproszkowanym  kardamonem .

Zblendować aż będzie gładkie. W razie potrzeby dodać więcej miodu. Podawać od razu.